خواص دانه چیا برای پوست

دانه چیا از گیاه مریم گلی گرفته می شود، این دانه سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، پروتئین، امگا 3، کلسیم، و… می باشد. دانه چیا خاصیت ژله ای شدن در تماس با مایعات را دارد که همین خاصیت منجر به مزایای فراوانی می شود. مواد مغذی، فیبر، امگا 3، و… موجود در دانه چیا برای لاغری، پوست، مو، و… دارای فواید فراوانی می باشد.

مزایای دانه چیا برای پوست

– محیط اطراف ما مملو از آلودگی های محیطی، دود و غبار، استرس برای زندگی روزمره، و… است که همگی باعث آسیب دیدن پوست می شوند، آنتی اکسیدان های موجود در دانه چیا می تواند از پوست در برابر این آلودگی ها محافظت کند.

-تولید کلاژن و الاستین در بدن با افزایش سن کاهش می یابد و در نتیجه در پوست چین و چروک ایجاد می شود، با مصرف دانه چیا می توان روند پیری پوست را کند تر کرد و به جوان و سالم ماندن پوست کمک کرد.

-برای حذف آلودگی ها، سلول های مرده، و… از روی پوست لازم است فرآیند های پاکسازی عمیق یا لایه برداری انجام شود، اما استفاده از دانه چیا در رژیم غذایی روزانه، که سرشار از امگا 3 و مواد معدنی می باشد، می تواند باعث بهبود و سلامت پوست شود.

-در برخی مواقع انسان به دلیل واکنش های آلرژیک، آسیب های بیرونی یا عوامل درونی دچار واکنش های پوستی به صورت زخم یا التهاب می شود، مصرف دانه چیا می تواند به صورت طبیعی به بهبود شخص و از بین بردن سریع تر التهاب ها به عنوان یک ضد التهاب کمک کند.

-UVA و UVB اشعه های فرابنفش هستند که از مخرب ترین آلودگی های محیطی برای پوست شناخته می شوند که مجرب به ایجاد چین و چروک، تخریب سلول های پوستی، و… می شوند. دانه چیا دارای ویتامین های A,E,C، آنتی اکسیدان های قوی، کافئیک اسید و مواد معدنی می باشد و می تواند یک محافظ قوی در برابر اشعه های ذکر شده باشد.

-امگا 3 موجود در دانه چیا باعث جلوگیری از ترشح چربی بیش از حد در پوست می شود و منافذ پوست را باز نگه می دارد و به آبرسانی و حفظ رطوبت پوست کمک می کند.

طرز تهیه ماسک صورت از دانه چیا

مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری دانه چیا، 1 قاشق غذاخوری عسل و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون

به مدت 20 دقیقه دانه چیا را خیس کنید تا حالت ژله ای پیدا کند، سپس به آن عسل و روغن را اضافه کنید تا به حالت خمیری تغییر شکل دهد، پس از 20 دقیقه صورتتان را با آب ولرم بشویید. این ماسک از بروز لکه های پوستی و جوش جلوگیری می کند و به جوان سازی پوست کمک می کند.

مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری دانه چیا، 2 فنجان چای سبز سرد شده و 1 قاشق غذاخوری عسل

مواد ذکر شده را با یکدیگر ترکیب کنید و روی پوست قرار دهید، پس از 2 دقیقه صورتتان را با آب سرد بشویید. این ماسک از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند.

ترکیب دانه چیا، ژل آلوئه ورا، شیر نارگیل، عسل، آبلیمو، روغن زیتون، روغن بادام شیرین و شیر را روی صورتتان قرار دهید و پس از گذشت 15 دقیقه صورتتان را با آب ولرم بشویید. این ترکیب به جوان ماندن پوست و آبرسانی به آن کمک می کند و همچنین با تداوم استفاده از آن موجب روشن تر شدن پوست می شود.

طرز تهیه روغن دانه چیا

ابتدا باید دانه های چیا را در تابه ای تفت داد، سپس دانه های تفت داده شده را داخل مخلوط کن یا غذاساز ریخته تا کامل پودر شوند، دانه های چیا پودر شده را پرس کرده تا روغن آنها استخراج شود، در نهایت باید روغن به دست آمده را در محلی خنک نگهداری شود.

لازم به ذکر است که دانه های چیا روغن زیادی ندارند و حاصل مقدار قابل توجهی دانه مقدار کمی روغن است.